更年期障害に役立つ女性社員のためのアロマの使い方

「更年期に入り、イライラして仕事に集中できない」

「何だかやる気が起きなくて、夜ぐっすり眠れないのです」

40代～50代女性から、よくそんなお話を聞きます。

女性であれば、更年期は誰にでも訪れます。更年期障害の症状や程度は様々ですが、社会で働く女性にとっては深刻な問題です。

ホルモンバランスを崩すことによる体調不良に加え、社会的責任やストレスがあると鬱を併発することもあります。

そうなる前にアロマの力を借りて、体調やメンタルを整えませんか？

このセミナーでは、女性ホルモンのバランスを整え、心身ともに健康になるヒントや知識が手にはいります。

日々の暮らしや職場にアロマ取り入れ、定年まで社会でイキイキ輝く女性を目指しましょう。

・現在、更年期障害でお困りの方

・仕事のストレスを抱え、ホルモンバランスを崩している方

・体調を整え、イキイキと働きたい方

１、たった２秒でイライラが落ち着きはじめるアロマの効能

・アロマセラピーとは

・更年期とホルモンの関係

２、ホルモンバランスを整える代表的なアロマ

・効果的なアロマのご紹介

（ゼラニウム、イランイラン、サイプレス、クラリゼージ）

３、眠い、だるい、疲れた～を緩和するアロマの使い方

・眠れない時のラベンダー

・イライラが緩和するカモミール　ローマン

・体のだるさが取れ、疲れにくくなる柑橘系アロマ

・肌の調子が整うゼラニウム

４、こんな時どうする？一瞬で解決するアロマの取り入れ方

・起床時にスッキリするアロマ

・就寝時にぐっすり眠れるアロマ

・会議中に集中できるアロマ

・プレゼンテーションで緊張しないアロマ

５、定年まで社会で活躍するために心がけること